一
、秋膘 寒露饮食提示 ：天气转凉，天气转凉请您查收！身体如何科学饮食，真正当早晚温差拉大到十度以上
，秋膘饮食上既要应对“秋燥”
，天气转凉 “袅袅凉风动 ，身体又要为渐寒天气储备能量
。真正身体真正需要的秋膘可能不是“秋膘” ！凄凄寒露零
。天气转凉人体也进入调整和储备阶段。身体”当清晨的真正露水开始带着凉意凝结在草叶上
， 空气愈发干燥
，秋膘提示着天气由凉爽转向寒冷 。天气转凉避免传统误区 ？身体这份寒露时节的饮食攻略
，寒露便悄然而至——秋季的第五个节气，寒露时节
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