灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜葱2根 、白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼可以放粘锅，萝卜
3 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼
4 、生姜4片 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。在锅里加入2000毫升凉水，中小火慢炖半小时 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 水初沸时 ，盐1/4茶匙、白萝卜半个（约400克） 、
鲫鱼营养丰富 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、 白萝卜切丝 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，
责任编辑：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6 、姜切片 ，
5 、
◎用凉水 ，