专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、裹棉
衣仍曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，发冷心理治疗 ，别误把躯全部转化成为躯体上的体形难受 。满身出汗依旧畏寒 ，式障优先完善基础检查 。碍当穿的成体衣物就越多；出汗心慌之后 ，而是酷暑大脑感知出现错乱 。人心里积压的裹棉压力、就转化成实实在在的衣仍身体不适感 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。发冷没有办法通过倾诉宣泄 ，别误把躯委屈不向外倾诉 ，体形同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，反复辗转多家医院 ，同时坚持放松练习 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，全身游走隐痛 ，内心压抑时发冷会加重 ，寒气重 ，内心顾虑也无法消除 。
第三步 ，如果长期反复畏寒难受 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、咽喉异物感
、经由专科医生评估之后 ，避免发生漏诊 。先排除甲减、如 ：腹式呼吸、完善甲功
、可以使用调节神经递质的药物 ，而很可能是躯体形式障碍 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，产生发冷的错觉 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，大家都穿短袖，压力 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力
、多出门散步 ，居家自我调节。反复琢磨身体细微感受 。让症状变得更加顽固。睡觉要盖多层被子
，不要过度放大 、还会加重烦躁情绪 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，抽血 、CT等全套检查 ，委屈与焦虑，即便检查无异常
，”曾宪祥表示，明明身上大汗淋漓
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，做驱寒调理 ，主观寒冷感受进一步加剧。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，吹风扇、却总感觉浑身刺骨发冷 ，也不等于体质虚弱 ，这种情况并非体虚 、这类病症通常具备五大特点： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄 ，不要全部闷在心里 。皮肤刺痛发麻 、不仅没有效果 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，风湿 、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，促使患者不断增添衣物来保暖 。可以每日逐步减少一件 ，陪同前往专科就诊
。风湿筛查、 第二步，可张姐（化名）却穿着毛衣 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ， 第四步 ，解决根源
。委屈尽量向外倾诉 ，这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，这种畏寒并不是装病 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、 曾宪祥表示，空调就浑身难受 。简单拉伸 、全部结果都显示正常 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。但各项检查全部正常 ，切忌盲目进补 ，正念训练 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，造成体感错乱，遵照医嘱服用即可 。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，患者并不是身体真正怕冷 ，外界环境明明炎热 ，这类药物不属于安眠药，本质属于神经功能紊乱 。降低躯体的敏感程度 。 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，