含维生素b的食物 芽菜、生素食物黑枣等

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    3、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物豆类：豆腐、生素食物韭菜 、生素食物豆浆、生素食物红苋菜、生素食物榴莲、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物草莓、生素食物腰果
、生素食物麦芽等；

    4、龙须菜、木瓜 、罗勒、水果：金橘、油菜花、龙眼、释迦、红枣、大豆卵磷脂等；

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    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、荔枝、

山竹、李子 
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