【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功 【做法】 1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、菠萝1个（约200克）。
【原料】
莲藕1段（约600克）
，停1天 。