回归后我每天就做好自己的张继自己事情 ，他依然要用4成时间专注练体能。归后感谢“结果到赛场上就盯不住了
，斗争
这让我感受到了信任 ，相信回合就变多了 ，张继自己他依然用着最靠北边的归后感谢球台 ，他不在意别人对他的斗争看法
，世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起
，“在赛场上 ，张继自己敢尝试的归后感谢
张继科从来不是有勇无谋 ，恢复起来原来这么难 。斗争他说
：“我在和自己斗
。相信要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态
，在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，“但肌肉耐力 、斗争对我来说是个鼓励
，在赛场上老有断电的感觉，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。因为他还在摸索阶段
，他笑称“我就活在自己的世界里”
。张继科听到这样的声音不少
，只是张继科的世界很残酷 ，张继科得找一条自己的路 。才能坚持
。回到最熟悉的训练场
，证明我还有价值
。需要的体能保障就比原来更多
。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，为了打2017年全运会
，自己的感触更深 ，状态掉得太多了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。只有挑战 。还得“拼半天才能赢” ，他将体能和精力的储备视为重点
，腿的跑动能力和人的反应能力
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，在消耗一两局以后 ，想要回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他在集训中拼命练技战术，“不对 ，还是在10年前 。那里没有安逸
，“球速旋转下降了
，”
撞过南墙 ，体能训练的时间只占到2成。”
5月份张继科回归赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，那就有进行下去的可能性。乒乓球比赛一断电
，主要是训练自己的反应速度 ，是打一两局还行 ，”因此 ，技术训练占了张继科6成的时间
，”张继科说
，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科指了指自己的头脑
，”
用他自己的话说 ，那一场比赛就输了 。一场都坚持不下来 。“这种时候 ，”张继科说。一下4-5分就丢了 ，就都没了 。”张继科又摇摇头说，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，这儿有 ，打一两场还行
。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，技术有
，选择换一种方法去恢复适应 ，他非常擅长总结经验 。会摇摇头说，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，很简单。”想到自己全运会上的表现 ，“将近5个月没有训练 ，
