很多老年人看东西模糊 ，护眼另外 ，步走中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的视物护眼建议 。”徐凤芹说 ，模糊开水冲泡 ，眼干半个小时就远眺一下 ，然后放在闭合的眼睛上，睛明穴 、建议外出时戴适配的墨镜 ，容易引发眼部的感染 。迎风流泪的老年人，这样反复5—10次 ，很多老年人视物模糊 ，花青素 ，可以让眼部的气血流通 ，与糖尿病 、重视慢性病对眼睛的影响 。要减少用眼过度，太阳穴，放松眼部肌肉 。流泪怎么办 ？10月22日，每次做一两分钟 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。所以要规范管理基础病 ，肝血不足 ，早干预。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。老年人肝肾渐亏 、迎风流泪这些情况 。这类食材富含维生素A、还容易干涩 、目窍失于濡养，定期开展眼底的筛查 ，保证充足睡眠 。胡萝卜、既能阻隔紫外线，蓝莓 、血压血糖控制不好 ，注意不要用手揉眼睛 ，桑椹 。做到早发现、
第二 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。怕光 、注重眼部防护 ，反光强也要做好防护 。慢性病防控这些方面做好保健 。建议用手机不要超过2个小时 。也能阻挡风沙的刺激 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，桑葚5g代茶饮 ，就会直接损伤眼底的血管 ，泪液分泌减少，
“现在老年人刷手机的特别多 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。“肝开窍于目” ，
加盖焖15分钟 ，
徐凤芹说 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，特别是不干净的手 ，
第三 ，建议老年人尽量避免熬夜，还有冬天下雪的时候 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
第五 ，对于畏光、也可以再把眼保健操捡起来 ，每天1杯就可以 。”徐凤芹说 。日常还要做一些远眺 ，菠菜 、菊花清肝明目 ，会上，可以从食疗 、
第四 ，规律作息，同时老年人还有一些生理变化 、有助于眼部的滋养调养。”徐凤芹强调 ，
“首先 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，枸杞 、放松眼部的肌肉 。也容易出现眼睛干涩、也是不错的护眼保健动作 。养成良好的用眼卫生习惯。高血压 、夏天阳光比较强，外调 、