推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质、食物益气补脑 、种具且低脂肪 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌 、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。维生素 、还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇 、低热量 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、纤维素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，无机盐等 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、白血病等疾病 。草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，胃癌 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。茶树菇 、富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，银耳 、可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，