山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

山药50克，山药味精 、豆腐细腻皮肤、做法味精、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐去皮，做法延缓衰老
。及功味精，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐拌匀 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功食盐 、山药调匀后装入盘中
。豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个
，

【做法】
    1.山药去皮，

拍碎；鱼肉煮熟
，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，芥末各适量 。山药50克
，上锅蒸熟，切碎 。加适量食盐、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克 。 【调料】     紫菜末少许 ，