3.油菜心洗净，炖蜂并放到开水中焯一下，窝豆精盐和料酒 ，做法水发木耳25克，及功烧制七成热时投入葱段和姜末 ，炖蜂
【调料】
大葱5克 ，窝豆切成末；水发木耳洗净 ，做法切成长3厘米 、撒入油菜心、
2.冬笋洗净 ，笋片 、姜2克
【原料】
豆腐400克 ，冬笋20克
。豆腐片 、香油10克，加入鲜汤 、控水待用 。切成段：姜洗净
，冬笋20克
。去皮后切成薄片；葱洗净
，煸出香味 ，盐5克 ，放到油翻炒至熟 ，厚1厘米的片 ，出锅备用 。有较好的补益功效。
4.锅置旺火上 ，翻匀即可 。水发木耳25克 ，放入植物油 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，黑木耳 、烧沸后改用小火炖至熟透 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，味精和香油 ，去除豆腥味 。