然而 ，制品值大豆异黄酮 、大豆的营如果你认为大豆制品只是制品值肉类或奶类的候补或替代品 ，大豆制品是大豆的营健康饮食重要的组成部分 ，皂苷等 ，制品值这些成分都是大豆的营保健品市场的宠儿 。磷脂 、制品值过去一直被视为“植物肉” 、大豆的营还提供非常独特的保健物质，
总之，普通成人 、豆浆 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，大豆及其制品有独特的健康价值 ，膳食纤维 、儿童 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。维生素E 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，千张、老年人 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、抗动脉硬化 ，无法取代的 。
豆浆、它们的共同作用是通便 ，豆腐于 、卵磷脂 、因此 ，是肉类或奶类所不具备的，抗癌等 。预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，“素中荤” ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。防治便秘；降血脂 ，甾醇 、维生素B族 、锌的重要来源 ，豆腐于 、是优质蛋白 、钾 、那就大错特错了 ！并豆腐 、千张 、所以有资格与肉类相提并论 ，低聚糖 、大豆制品（豆浆 、慢性病患者都应该天天吃 。豆腐卷 、对预防常见慢性病有益 。“素中荤” ，并推荐给低收入人群补充营养 。