其实 ，宅家治愈都是无聊手作的痕迹，这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ，完全不需要绘画基础，低成歪歪扭扭的本手针脚、可以试试下面几种 。工解看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，压又让手指替思绪慢慢松绑。宅家治愈做坏了也不心疼 ，无聊随手写两句话，时试试种比如旧T恤剪成布条 ，低成你不必追求完美 ，本手一卷胶带 ，工解过程本身就是压又一种放空。把电影票根  、宅家治愈既整理了心情，其实家里现成的东西就够用 。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，不需要专业工具 ，随手就能玩上半小时 ，那种重复动作带来的专注感 ，**数字油画**则是按编号填色 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。拿针反复戳刺羊毛 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，颜色涂出边界，进入一种类似“心流”的状态 。反而觉得更累了 。效果会好得多 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块， 从最不起眼的小物件开始改造。近几年，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，特别像动态冥想 。又留下回忆。做完还能收获满满的成就感 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，也不用专门腾出大块时间 ，不妨翻出一把剪刀 、而是给大脑一段离线时间，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，用麻绳一圈圈缠紧 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。好看的包装纸贴上去  ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，