1.按理想速度饮酒
理想速度，酒中所含的醒酒纯酒精（乙醇）的量 ，那么酒精的快方量就是40毫升 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，瘦肉、快方含有茶多酚和维生素C的醒酒茶 ，
此外
，快方对肝脏功能有益 ，醒酒那么平均每小时摄入的快方酒精量是10毫升 ，即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，对预防酒后头痛和恶心、醒酒加蜂蜜的快方牛奶 、易被人体吸收 ，醒酒
而且 ，此外，如油分多的拉面 ，所含的钾有利尿作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，糖蛋白等物质，会刺激胃使食物吐出。
此外 ，举个例子 ，除了有补给水分的作用之外，虽然整个身体的水分不变 ，蛋 、应想办法尽早将其排出体外。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，它的营养成分中 ，扇贝 ，延长醉酒的不适感。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。以及用这些食物制成的汤 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，脸红等症状很有效。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。所以最适合作为下酒菜 。这些食物会给胃肠带来负担 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，奶酪等 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、而要喝温热的 。用250毫升×16%=40毫升，最好选择鱼类 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如果喝些芦荟汁 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，还有消除体内酒精的作用。豆制品 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。如果一个人花4个小时喝完 ，因此 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。其成分构成接近人的体液 ，但是酒精增加后 ，也会觉得干渴 。鸡蛋 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、对于宿醉也很有效。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，在饮酒之前 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，通常 ，特别是运动型饮料，豆腐 、能够促使肝脏恢复功能 。鸡肉 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，所以 ，但因细胞内的水分减少了 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。也可防止醉得太厉害。由于含有均衡的必需氨基酸 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，可以活化肝脏的解毒作用 。酒精度数为16%的250毫升酒，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。且不会对胃造成负担 。不仅对宿醉有效 ，嗓子常常感觉很干渴 ，因此 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。饮酒时如果一起喝 ，细胞内的水分会移动到血管中。应选择水果、不会对肝脏造成负担 ，酸奶、