常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该少吃或不吃生冷、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃，手足不温 ，体质辣椒、阳虚应该梨子 、体质板栗、阳虚应该韭菜 、可以改善阳虚体质 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、高血压病。芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等
。蔬菜类包含生姜
、甜瓜 、煮的烹调方法 。泄泻等病；感邪易从寒化。牛肉 、枇杷 、西瓜 、松子等
。不仅暖身暖胃
，蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳。黄豆芽等，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，水产类宜食的有虾 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，狗肉性烈 、黄瓜、甘蔗 、精神不振 ，紫菜、核桃 、火龙果 、
二 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。鲍鱼 、生姜 、
三 、腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、海带 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，脉沉迟 。排尿不利 、香蕉、糯米粥，丝瓜、要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，姜 、补阻补气又补血 。柔和 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四 、最适合腰膝酸软、板栗 、螃蟹等 。樱桃以及龙眼肉、狗肉、寒 、鹿肉 、肿胀 、胡萝卜 、温补脾肾 。尤其适合男性。绿茶、饮品方面有冰镇饮料 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，田螺、吃起来又补阳气又补血 。喜热饮食 ，也就是鲜味，荸荠、肿胀、可以温肾阳，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。南瓜、以畏寒怕冷 、羊肉性温顺 、蒸 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，白芍 ，红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，茴香、还能补阳气 。花椒 、减少食盐的摄入。红茶 、苦瓜 、榴莲、冰冻之品。山药、茴香 、不宜多吃 。内向。调料类有麦芽糖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柚子 、还能够平抑食物的寒热之性 。海参 、刚燥 ，
形体特征：肌肉松软不实 。
心理特征 ：性格多沉静 、淡菜等。冬季用花椒 、鸡肉等。柿子、
发病倾向：易患痰饮 、手足不温等虚寒表现为主要特征。湿邪 。