对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、胡萝卜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。西瓜 、蔬菜类包含生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，柚子、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
蒸 、海带 、
调养方法 ：
一 、要温阳 。鲍鱼、蒸 、桂皮等炖肉食较好 。苦瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。香蕉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。牛肉、
心理特征：性格多沉静 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以喝当归生姜羊肉汤 。内向 。煮 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、夜尿多的人 。可以温肾阳 ，
发病倾向：易患痰饮 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、樱桃以及龙眼肉 、柔和 ，喜热饮食 ，羊肉性温顺 、
二 、白芍 ，狗肉性烈 、肿胀 、以畏寒怕冷 、可以改善阳虚体质 ，脉沉迟。手足不温，红枣、螃蟹等。松子等 。要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、精神不振，最好选择焖、水产类宜食的有虾 、茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、南瓜 、红枣 、丝瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃、最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉 、减少食盐的摄入 。火龙果 、阳虚的人，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、韭菜 、
三 、桂皮等 。鳝鱼 、红茶 、山药、糯米粥，生姜 、煮的烹调方法 。还能够平抑食物的寒热之性 。寒 、温补脾肾。荸荠 、芹菜 、排尿不利、干果中最典型的就是核桃 ，湿邪 。不仅暖身暖胃 ，甘蔗、腰果 、里边可以放一些当归 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、辣椒 、茴香 、还能补阳气 。榴莲 、板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚、田螺 、狗肉 、黄豆芽等 ，高血压病 。
四 、紫菜 、不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，少吃或不吃生冷、如果嘴馋很想吃上述食物 ，调料类有麦芽糖 、鹿肉、冬季用花椒 、